Besuchen Sie auch diese Gruppe auf XING.
Neue Reihe Anti-Stress-"Tipps"
Stressfrei mit Grenzen umgehen
Grenzen geben der individuellen Freiheit einen Handlungsrahmen, in Form von Gesetzen, Benimm-Regeln, (in)formellen Übereinkünften in Politik, in Unternehmen und Institutionen, in Familien, Religionsgemeinschaften, in der Nachbarschaft.
Derzeit leiden viele Menschen unter Entgrenzung. Pausenlos arbeiten, immer erreichbar sein, leisten ohne Einschränkung, in der Freizeit aktiv sein, bloß nicht entspannen - Anforderungen und informelle Übereinkünfte wider alle Vernunft - in Schulen, in Arbeitsfeldern, Politik und ... Es gibt einen subtilen gesellschaftlichen Druck, seine persönlichen Grenzen zur Disposition zu stellen.
Mit unserer zweiten Reihe Anti-Stress-"Tipps" stellen wir Ihnen Werkzeuge zum stressfreien Umgang mit Begrenzung, Abgrenzung und Entgrenzung zur Verfügung. Die erste Reihe gibt es jetzt als kostenloses eBook "Gesprächspower statt Gesprächsstress".
Auch in der zweiten Reihe spielt die Wahrnehmung eine wichtige Rolle. Daher beginnen wir mit der Wahrnehmung eigener Grenzbedürfnisse und deren Reflexion.
Über Ihre Rückmeldung freuen wir uns!
Hinweis: Unsere Anti-Stress-"Tipps" nutzen Sie auf eigene Verantwortung. Wir haben sie so gestaltet, dass sie Ihnen unter normalen Umständen nützlich sind. Sind Sie jedoch bereits in einer Stress-Spirale oder leiden unter Burnout oder sind Sie in Psychotherapie oder ärztlicher Behandlung, so besprechen Sie die Anwendung der Anti-Stress-"Tipps" bitte zunächst mit Ihrem Psychotherapeuten oder Arzt. Und natürlich können Sie auch uns ansprechen.
Anti-Stress-"Tipp" - "Den kann ich gut riechen!"
Wie oft beherzigen Sie den Rat Ihrer Nase? Von Wohlgeruch bis Gestank begegnet einem in der Stadt die ganze Palette möglicher Gerüche.
weiterlesen: Anti-Stress-"Tipp" - "Den kann ich gut riechen!"
Anti-Stress-"Tipp" - Anfassen oder nicht?
Wie oft berühren Sie etwas oder jemand am Tag? Ich zähl das auch nicht. Man fasst an, berührt, tastet unzählige Male und achtet meist nicht weiter darauf. Es ist so gewohnt. Ganz automatisch bewerten Sie auch, was Sie berühren, ...
weiterlesen: Anti-Stress-"Tipp" - Anfassen oder nicht?
Anti-Stress-"Tipp" - Hinhören und weghören
Geräusche sind überall, leise Töne, laute, Lärm. Wohltuend, angenehm, unangenehm, stressig. Anders als die Augen, können wir unsere Ohren nicht schließen. Wir können aber ...
weiterlesen: Anti-Stress-"Tipp" - Hinhören und weghören
Anti-Stress-"Tipp" - Sichtgrenzen
Wer in einer Stadt lebt, kann sich oft nicht aussuchen, wie weit er oder sie kucken will. Auch in Arbeitsräumen fehlt meist der weite Blick. Doch der hat Einfluss auf unser Wohlbefinden.
weiterlesen: Anti-Stress-"Tipp" - Sichtgrenzen
Anti-Stress-"Tipp" - Stehvermögen
Um ja oder nein zu sagen, muss man nicht nur wissen, was man will. Dazu gehört auch, dass man sowohl rational als auch emotional zu sich und seiner Entscheidung "stehen" kann.
weiterlesen: Anti-Stress-"Tipp" - Stehvermögen
Anti-Stress-"Tipp" - Wenn Sie ein Ja nicht einhalten (wollen)
Nicht immer möchte man eine Zustimmung, ein Ja auch einhalten. Wenn Sie Ihre Zustimmung oder Zusage zurücknehmen, so hat das für Ihre Geschäftspartner (oder Freunde) Folgen, je nachdem, um was es geht.
weiterlesen: Anti-Stress-"Tipp" - Wenn Sie ein Ja nicht einhalten (wollen)
Anti-Stress-"Tipp" - Ja sagen
Viele sagen ja, stimmen zu, selbst wenn sie es nicht wirklich meinen. Denn viele spüren eine Art Dauerdruck, zustimmen zu sollen.
weiterlesen: Anti-Stress-"Tipp" - Ja sagen
Anti-Stress-"Tipp" - Nein sagen
Die Anforderungen in der Arbeitswelt und anderswo wachsen. Wer gute Arbeit leisten, soziale Kontakte pflegen, seinen Interessen folgen und gesund bleiben will, muss differenzieren, welche Anforderungen ein Ja und welche ein Nein verdienen.
weiterlesen: Anti-Stress-"Tipp" - Nein sagen
Grenzen wahrnehmen
Fünf Experimente für Ihre Wahrnehmung: Wie gehen Sie mit Grenzziehungen - Ihren eigenen und denen anderer - um?
weiterlesen: Anti-Stress-"Tipp" - Grenzen wahrnehmen
Kontakt
HAHN & HAHN COACHINGGormannstr. 14 . 10119 Berlin
Telefon: 030.850 792 90
Fax: 030.852 009 5
info@hahnundhahn.eu
eBook
Gesprächspower statt Gesprächsstress
Mit diesem eBook erhalten Sie 11 vielfach erprobte Werkzeuge – die Anti-Stress-Tipps – für Durchblick und Handlungsoptionen in Gesprächen, die Sie ganz in Ihrem Sinne nutzen können.